太瘦了需要补充什么维生素

  建议补充以下几种维生素:

  1.维生素D:有助于增强骨骼健康,同时也可以帮助身体吸收钙和磷。

  2.维生素B12:有助于维持神经和血液健康,同时也能帮助身体更好地利用蛋白质、碳水化合物和脂肪。

  3.维生素C:有助于提高免疫力,加速伤口愈合,还能促进铁的吸收和利用。

  4.维生素K:有助于促进血液凝固,同时也能帮助身体吸收钙。

  注:以上建议仅供参考,具体补充哪些维生素需根据自身情况和医生建议而定。

什么人适合补充b族维生素

什么人适合补充b族维生素

2.老年人:随着年龄的增长,老年人的胃酸分泌减少,对B族维生素的吸收能力降低,因此需要适量补充B族维生素。


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消化吸收不好吃什么维生素

如果消化吸收不好,可能会影响维生素B12的吸收。如果存在消化吸收问题,应咨询医生或营养师以获取个性化的建议,并确定是否需要补充维生素。


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