1. 烤鸡腿配黄油香葱米饭：先将鸡腿烤至表皮金黄酥脆，然后在米饭中加入黄油和香葱搅拌均匀，再搭配烤鸡腿，既美味又香气四溢。
2. 糖醋排骨配蒜蓉米饭：将排骨先用盐、胡椒粉腌制，再糖醋烹制，口感香甜，色泽诱人，加上蒜蓉米饭一起食用，口感更佳，香气四溢。
3. 酱爆肉丁配五彩蔬菜米饭：将瘦肉切成小块，用酱料腌制，再加入五彩蔬菜、辣椒等一起炒制，再配上五彩蔬菜米饭，色彩缤纷，口感爽口。
4. 红烧茄子配冬菇炒饭：将小茄子切成小段，红烧至熟，再加入香菇、鸡肉、鸡蛋等材料一起炒制，配上口感松软的冬菇炒饭，色香味俱佳。
5. 墨鱼仔配金华火腿炒饭：将墨鱼仔洗净后加入糖、生抽、鸡精等腌制一小时，再与金华火腿、蛋、绿豆等食材一起炒制，配上金黄色的火腿炒饭，口感独特。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
