以下是蒸出筋道好吃的米饭技巧：
1. 浸泡：先将米洗净后浸泡15分钟左右，这样可以让米粒变得充满水分，使米饭更加筋道。
2. 比例：米和水的比例非常重要，一般来说是1：1.2，即一杯米需要1.2杯水。使用清水蒸米饭会更加美味。
3. 等候：将米饭放入蒸锅后，将火打开，等待水开后转中小火，然后等待约15-20分钟。在这个过程中，不要轻易打开锅盖，否则会破坏蒸煮的步骤。
4. 收汁：蒸出来的米饭取出放置在一旁晾一会，此时可以使米饭更加口感丰富。然后再把锅盖打开，将锅中余下的水蒸至干，这样可以将米饭中的水分再次收回来，使米饭更加筋道。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
