这种情况可能是因为肠道内的排便物质过于干燥，导致便便无法顺利排出体外。建议多喝水、多吃蔬果等富含膳食纤维的食物，以帮助肠道通畅。也可以考虑适当运动，如散步、慢跑等，帮助肠道刺激排便。如果情况持续不改善，建议就医咨询。
若腹泻持续，伴有发热、呕吐或血便等严重症状，应及时就医，以免延误病情。面对肚子咕咕叫伴腹泻，合理调整饮食，密切观察症状，必要时寻求专业医疗帮助，是快速恢复健康的关键。
