这种情况可能是因为肠道内的排便物质过于干燥,导致便便无法顺利排出体外。建议多喝水、多吃蔬果等富含膳食纤维的食物,以帮助肠道通畅。也可以考虑适当运动,如散步、慢跑等,帮助肠道刺激排便。如果情况持续不改善,建议就医咨询。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的,以免刺激胃肠粘膜,油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃,以减轻胃肠负担、避免消化不良,不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜,这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能,促进消化。