瘦子练习俯卧撑可以增肌，但不能直接增肥。俯卧撑是一种有效的肌肉训练方式，可以增强肌肉力量、耐力和体力，从而增加肌肉质量。如果想要增肥，需要通过摄入更多的热量和蛋白质来促进肌肉生长。进行全身综合性的训练，如力量训练和有氧运动，也有助于增加体重和肌肉质量。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
