鸡蛋虾皮是一道简单又美味的家常菜,下面是它的做法:
材料:
鸡蛋 2个
虾皮 适量
绿色蔬菜 少量(可选)
调料:
盐 适量
生抽 适量
料酒 适量
生姜 适量
葱花 适量
油 适量
步骤:
1.将虾皮放在碗里,倒上开水,泡软备用。
2.打鸡蛋,加入盐、生抽、料酒,搅拌均匀。
3.锅中加油,加入稍微切碎的生姜和葱花,煸炒出香味。
4.加入虾皮,翻炒至发香,加入少量盐调味。
5.加入鸡蛋液,用筷子迅速搅拌均匀。煮至鸡蛋熟后,再加入少许生抽调味。
6.最后加入少量切碎的绿色蔬菜,翻炒均匀即可。
注意事项:
1.虾皮泡软后要去掉头和肠泥,洗净备用。
2.鸡蛋液要充分搅拌均匀,煮时要快速翻炒,避免炸成蛋花。
3.调味时要根据个人口味进行适量调整,不宜放过多的盐和生抽。
4.绿色蔬菜可以根据个人喜好选择,可以加入香菇、豆芽、菠菜等。
从上面的营养成分来看,平菇和虾皮可以一起煮,同食是没有冲突和不良反应的。而且还能起到补充蛋白质和钙及维生素的效果,如果对菌类过敏就不宜多吃平菇了。