鸡胸肉增肌餐做法

  鸡胸肉是增肌的好食材,以下是一道简单易做的鸡胸肉增肌餐做法:

  材料:

  - 鸡胸肉 200g

  - 盐 适量

  - 黑胡椒粉 适量

  - 生菜 适量

  - 番茄 适量

  - 黄瓜 适量

  - 橄榄油 适量

  步骤:

  1. 鸡胸肉冲洗干净,切成小块,均匀地撒上盐和黑胡椒粉,腌制20分钟左右;

  2. 生菜、番茄和黄瓜清洗干净,切成适当大小的块状备用;

  3. 锅中倒入适量的橄榄油,烧热后放入腌制好的鸡胸肉,煎至两面金黄,熟透即可;

  4. 将煎好的鸡胸肉放入盘中,再将生菜、番茄和黄瓜摆放在鸡胸肉周围即可享用。

  温馨提示:

  为了让这道鸡胸肉增肌餐更加健康,建议选择无添加的鸡胸肉,尽量避免使用过多的调味料,保持食材的原味。可以根据个人口味的喜好,加入一些自己喜欢的食材和调料进行搭配。

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