莲藕和猪骨一起煲汤是这个季节不错的选择。莲藕有清热化湿、润肺化痰、健脾开胃等功效，猪骨则富含胶原蛋白，可以滋润肌肤、保护关节、增强免疫力。将它们一起炖煮，不仅可以补充营养，还能帮助调节身体的湿气，增强人体的抵抗力。
莲藕海带排骨汤作为一道兼具营养与美味的家常汤品，其食材搭配虽能带来清热润燥、补钙强体的功效，但特定人群需谨慎食用。脾胃虚弱者慎用莲藕性寒，海带亦属凉性，搭配油腻的排骨易加重肠胃负担。
