莲藕和猪骨一起煲汤是这个季节不错的选择。莲藕有清热化湿、润肺化痰、健脾开胃等功效，猪骨则富含胶原蛋白，可以滋润肌肤、保护关节、增强免疫力。将它们一起炖煮，不仅可以补充营养，还能帮助调节身体的湿气，增强人体的抵抗力。
制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤，不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯，排骨肉质酥烂时，加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美，莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合，还能滋养脾胃，是秋冬季节不可多得的家常美味。
