蒲公英茶的饮用频率和饮用量可以根据个人的需求和健康状况来决定。建议每天喝1-2杯蒲公英茶比较合适。如果你有特定的健康问题，建议咨询医生或中医师的意见，以确定更准确的饮用频率和剂量。
蒲公英茶的主要服用方法是泡水和代茶饮，适量饮用可以起到去火的效果。在选择使用蒲公英或金银花去火时，应根据个人的体质和症状来决定，最好在医生的指导下进行。蒲公英和金银花都有去火的效果，但具体哪个效果更好，需要根据个人情况而定。
