公认10种更燃脂蔬菜

　　1. 芹菜：含有丰富的纤维和水分，有助于消化和排毒，同时能提高新陈代谢。

　　2. 西兰花：富含维生素C和酚类化合物，可以加速脂肪代谢，同时具有抗氧化作用。

　　3. 辣椒：辣椒素成分可以刺激身体产生热量，从而加速脂肪燃烧。

　　4. 番茄：富含维生素C和纤维素，可以促进脂肪消化和吸收，同时能够抑制脂肪的合成。

　　5. 黑木耳：富含纤维素和碳水化合物，可以减少脂肪的吸收和转化，同时具有抗炎作用。

　　6. 南瓜：富含β-胡萝卜素和纤维素，可以加速脂肪燃烧，同时有助于控制血糖水平。

　　7. 洋葱：富含硫化合物和抗氧化物，有助于促进脂肪代谢和降低胆固醇含量。

　　8. 菠菜：富含叶绿素和维生素C，可以促进脂肪的代谢和消化。

　　9. 豆芽：富含蛋白质和钾、钙等矿物质，可以促进脂肪的分解和燃烧，同时有助于降低血压。

　　10. 青椒：富含维生素C和胡萝卜素，能够促进身体消耗热量，从而增加脂肪燃烧的效果。