不推荐。晚上过晚进食会使消化系统负担增加，尤其是脾胃虚弱的人更容易引起消化不良、胃肠道不适甚至加重病情。宵夜也常常是高热量、高油脂、高盐分的食物，长期吃宵夜容易导致肥胖、高血压等疾病。建议在晚餐后适当加餐，选择清淡易消化的食物，如水果、蔬菜、饮用牛奶等。注意饮食规律，保证早餐和午餐的营养均衡，不要空腹或暴饮暴食。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
