1.身体健康受损：长期的压力会让身体处于一种紧张的状态，导致免疫力下降，易患疾病。压力会引发血压升高，心血管疾病等。
2.心理健康问题：过度的压力会让人感到焦躁、疲惫、不安等情绪，甚至会导致抑郁症、焦虑症等心理疾病。
3.工作效率降低：长期处于高压力环境下，会让人出现记忆力减退、注意力不集中等问题，无法高效地完成工作任务。
4.人际关系受损：过度的压力让人变得易怒、冷漠、情绪不稳定，容易与他人产生矛盾，进而影响人际关系。
5.生活质量降低：长期处于高压力状态下，会让人感到疲惫、无力，失去对生活的热情，降低生活质量。
