瘦子可以多吃一些高热量、高营养的水果，如：
1. 香蕉：含有丰富的碳水化合物和钾，能够提供能量和增加肌肉质量。
2. 榴莲：富含蛋白质、脂肪和糖分，能够提高身体代谢率和增加体重。
3. 芒果：含有丰富的糖分和维生素C，能够提供能量和增加免疫力。
4. 椰子：富含脂肪和糖分，能够提供能量和增加体重。
5. 橙子：含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够提高免疫力和促进消化。
瘦子也应该合理搭配饮食，不要过度依赖单一的食物，应该多吃蔬菜、水果、粗粮、瘦肉等食物，保证营养的全面和均衡。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
