酱莴苣是一道常见的小菜,口感清爽爽口,非常适合夏天食用。以下是腌制酱莴苣的步骤:
材料:
- 莴苣叶子
- 盐
- 白砂糖
- 醋
- 辣椒粉
- 姜丝
- 蒜末
- 香油
步骤:
1. 将莴苣叶子洗净,用刀切成适当大小的条状;
2. 将切好的莴苣叶子放入一个大碗中,加入适量的盐,搅拌均匀,腌制15分钟左右;
3. 将腌好的莴苣叶子用清水冲洗干净,挤掉多余的水分;
4. 在另一个碗中加入适量的白砂糖、醋、辣椒粉、姜丝、蒜末和香油,搅拌均匀,制成调味汁;
5. 将腌好的莴苣叶子放入调味汁中,搅拌均匀,腌制30分钟左右即可食用。
温馨提示:
1. 腌制时间不要过长,以免莴苣叶子变得太软;
2. 调味汁的份量可以根据个人口味进行调整;
3. 酱莴苣可以直接当做小菜食用,也可以加入凉面或者拌饭中食用。
而且莴苣中有钾元素比较高,特别适合有尿酸高的情况。莴苣属于是养生蔬菜中的优选一员了,今天我们来分享的话题就是吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!