身体瘦的人也适合健身。健身不仅是为了增肌和减脂，还可以增强身体的柔韧性、耐力和心肺功能等方面，有益于身体的健康。对于身体瘦但缺乏肌肉的人来说，通过健身可以增加肌肉量，改善身体比例。适当的增肌训练可以加速代谢，帮助身体更好地消耗热量，达到减脂的效果。所以，无论身体形态如何，健身都是有益的。
