增加肌肉喝蛋白粉还是增肌粉

　　如果你想增加肌肉，建议喝增肌蛋白粉。增肌蛋白粉是一种高蛋白的补充剂，含有大量的氨基酸和支链氨基酸，可以促进肌肉生长和修复。而增肌粉则一般含有大量的碳水化合物和蛋白质，主要是为了提供能量和恢复体力。虽然增肌粉也可以增加肌肉，但是相对于增肌蛋白粉，它的蛋白质含量较低，不利于肌肉生长。如果你要增加肌肉，建议选择增肌蛋白粉。