干吃不胖的体质可能是由于基因、代谢率等因素决定的。要长胖还是需要消耗更多的热量，即增加热量摄入或减少热量消耗。增加饮食量、选择高热量、高脂肪、高糖分的食物、减少运动量等方法均可能导致体重增加。应注意保持健康的饮食和运动习惯，避免因不良饮食习惯而带来的健康问题。
益生菌不会让人长胖或者变瘦。益生菌是通过调节粘膜和系统的免疫功能或调节肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收，保持肠道健康。
