建议你可以尝试以下方法来让心里变得更加平静：
1. 深呼吸：慢慢地吸气，然后缓慢地吐气，让自己的身体和心灵放松下来。
2. 冥想：找一个安静的地方，闭上眼睛，把注意力集中在呼吸上，减少外界干扰，让自己放松下来。
3. 运动：适当的运动可以帮助释放体内的紧张情绪，让心情变得更加平静。
4. 音乐：听一些轻柔舒缓的音乐，可以让心情得到缓解。
5. 与朋友交流：与信任的朋友或家人分享自己的情绪，可以减轻孤独感和焦虑感。
希望以上方法可以帮助你平静心情。
在日常生活中，偶尔遇到肚子痛的情况并不罕见，而当这种疼痛并不伴随拉肚子或呕吐时，往往会让人感到困惑与不安。面对肚子痛但不拉肚子也不呕吐的情况，我们不必过于惊慌。
