但是精神却非常坚强，能够克服身体上的困难和挑战。他们可能会比一般人更加敏感和易感染疾病，但他们也会比一般人更加注重健康和营养。通过健康的饮食和适当的锻炼，他们可能会逐渐变得更加强壮和健康。
2.适量运动：增肌需要进行力量训练，用较重的重量进行多组训练可以刺激肌肉生长。3.充足睡眠：睡眠对增肌非常重要，需要保证每天有足够的睡眠时间，让肌肉有充分的休息和恢复。
