1. 做自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、阅读、写作等。
2. 和好朋友聊天，分享彼此的快乐与烦恼。
3. 做些运动，如散步、慢跑、瑜伽等，让身体与大脑同时释放出快乐激素。
4. 吃一些自己喜爱的食物，如巧克力、冰淇淋、披萨等。
5. 去旅行或探索新的环境，享受新鲜感和冒险的刺激。
6. 做一些自己喜欢的手工艺，如绘画、编织、雕刻等，让自己沉浸在创作中。
7. 参加一些社交活动，如聚会、派对、聚餐等，结交新朋友，扩展社交圈。
8. 帮助别人，如义工、慈善活动等，让自己感受到帮助他人的快乐。
9. 学习一些新知识，如学习一门新语言、学习一门新技能等，让自己充实和满足。
10. 给自己一个美好的惊喜，如购买一件自己一直想要的物品、去一个自己一直想去的地方等。
按摩头皮时，可能会刺激到与肠胃相关的神经末梢，进而引发神经反射，调节肠胃的功能。按摩头皮能让肠胃舒服的原因主要包括中医的经络与穴位理论以及现代生理学的神经反射和放松身心等机制。
