增肌期间可以跳绳，跳绳可以作为一种有氧运动，可以帮助人们加强心肺功能和燃烧脂肪。跳绳也可以增强腿部肌肉力量和耐力，提高腿部的爆发力，有助于增加肌肉量。跳绳不能替代重量训练，增肌的z佳方式是结合重量训练和有氧运动。跳绳作为一种额外的有氧运动，可以辅助增肌。
在日常生活中，我们常常能听到一种说法：早上起床后喝一杯水，有助于促进排便，维持肠道健康。此时，适量饮水能够及时补充体内流失的水分，促进肠道蠕动，从而有助于排便。早上喝水确实能在一定程度上促进排便，但这只是维护肠道健康的一个方面。
