一罐增肌粉能喝多久取决于罐子的大小和每天使用的剂量。一罐增肌粉包含30到60份剂量。如果每天使用一份剂量，那么一罐增肌粉可以持续30到60天。但如果每天使用的剂量更多，那么一罐增肌粉的使用期限会更短。建议按照产品说明或医生建议来使用增肌粉。
土豆和苹果榨汁的建议摄入量因个人情况而异，包括年龄、性别、身体状况和活动水平等。一般而言，每天喝一小杯土豆和苹果榨汁是适量的。3.搭配其他食材：可以将土豆和苹果榨汁与其他蔬菜或水果一起搭配使用，以增加营养的多样性。
