是的，瘦子做俯卧撑可以长肌肉。俯卧撑是一种复合运动，可以有效地锻炼胸肌、三头肌、肩膀、腰部和腹部等多个肌群，帮助增强肌肉力量、增加肌肉质量、改善身体形态。无论是瘦子还是肥胖者，只要进行适当的训练，都可以获得肌肉的增长和改善身体素质的效果。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
