荞麦z佳的搭配物包括：
1. 蔬菜：荞麦可以搭配各种蔬菜，如胡萝卜、豆芽、青菜、洋葱等，营养丰富。
2. 鱼类：荞麦与鱼类搭配可以增加鱼类的口感和营养价值，如烤三文鱼配荞麦粥。
3. 肉类：荞麦可以与牛肉、猪肉和鸡肉搭配，可以增加蛋白质和矿物质。
4. 雄鸡蛋：荞麦可以搭配鸡蛋一起吃，增加蛋白质和维生素。
荞麦可以搭配各种食材，可以根据个人口味和需要来选择不同的搭配。
苹果是大家普遍爱吃的水果类，苹果百克膳食纤维的含量是1.2克，荞麦的膳食纤维含量是百克6.5克。荞麦也是高膳食纤维的食材，很多血糖高的朋友比较喜欢吃荞麦或者荞麦制品，就跟里面有丰富的膳食纤维是有关的。
