增肌粉的保质期因品牌、质量等因素而异，一般在包装上应有保质期的标识，请按照标识的提示进行储存和食用。如果储存得当，增肌粉的保质期可长达1年或以上。建议在开封后尽快食用，以保证食用安全和营养价值。
对于大多数人来说，一碗中等浓稠度的白米粥或小米粥，在正常的饮食和消化状态下，大约需要1-2小时的时间来消化。无法给出一个确切的时间来回答“一碗粥多久消化”的问题。
