1. 先将银耳泡发,泡发时间在6-8小时,使其充分吸水。
2. 将泡发好的银耳放入锅中加水,水量要足够,浸过银耳为宜,开火煮开。
3. 将煮沸的银耳捞出,并用清水冲洗干净。
4. 放入锅中加水煮沸,一定要煮开。
5. 将煮好的银耳放入凉开水中浸泡,凉开水的温度也要适中。
6. 在浸泡的搅拌银耳,可以让银耳更快地出胶。
7. 约30分钟左右,银耳就能充分出胶,可以直接使用了。
注意事项:
1. 煮银耳的水不要太少,否则会导致银耳不易出胶。
2. 在煮银耳的过程中,加入少量的白糖和盐可以让银耳更容易出胶。
3. 浸泡银耳的凉开水温度不要过高,否则会影响银耳的质量。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?