糖尿病如何增肌

　　糖尿病患者想增肌，需要注意以下几点：

　　1. 控制血糖稳定：在增肌的过程中，需要注意让自己的血糖保持稳定。过高或者过低的血糖值都会影响增肌效果，甚至会对健康造成危害。

　　2. 合理安排饮食：患有糖尿病的人需要更加关注自己的饮食，特别是碳水化合物的摄入。在增肌的时候，需要适量增加蛋白质和脂肪的摄入，但是不能忽视其他营养素的摄入。

　　3. 加强锻炼：增肌需要加强锻炼，但是不能过度。应该逐渐增加重量和强度，避免让身体过于劳累。

　　4. 选择适宜的训练方式：糖尿病患者应该选择适宜的训练方式，如重量训练、耐力训练等等。这些训练方式可以刺激肌肉生长，同时也有益于提高身体代谢率和改善血糖控制情况。

　　5. 监测体重和身体状况：在增肌的过程中，需要随时监测自身的体重和身体状况。糖尿病患者需要更加注意自己的身体，避免意外的风险。如果有任何身体不适，应该及时咨询医生的建议。