这个问题并没有一个确定的答案,因为每个人的身体状况和代谢都不一样。瘦子变胖难可能更具挑战性,因为他们的身体需要增加脂肪储备,而不仅仅是减少脂肪。而胖子变瘦也不容易,因为需要付出更多的努力来减少脂肪和保持身体健康。无论如何,任何改变身体状况的努力都需要坚持和耐心。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。