以下是一些增肥时可以饮用的奶粉：
1. 全脂奶粉：全脂奶粉含有较高的脂肪和热量，可以帮助增加体重。
2. 低聚糖奶粉：低聚糖可以促进肠道健康和营养吸收，有利于增重。
3. 高蛋白奶粉：高蛋白奶粉可以增加肌肉质量，促进肌肉生长。
4. 膳食纤维奶粉：膳食纤维可以增加饱腹感，帮助控制饮食，避免过度摄入热量。
5. 添加维生素和矿物质的奶粉：维生素和矿物质是身体必需的营养物质，加入奶粉中可以帮助增加营养摄入量。
对于想要增重的人来说，只喝奶粉是远远不够的。还需要适当增加饮食量，并且选择富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物来搭配。增加适当的运动也有利于增加肌肉质量，达到健康增重的目的。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
