什么鱼适合健身增肌

　　适合健身增肌的鱼种有：

　　1. 金枪鱼：富含优质蛋白质，含有丰富的不饱和脂肪酸，是非常适合健身者食用的鱼类。

　　2. 三文鱼：富含Omega-3脂肪酸和高质量蛋白质，可以增强肌肉力量和增加肌肉质量。

　　3. 鲑鱼：含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸，可以帮助增加肌肉质量和提高身体代谢率。

　　4. 银鲈鱼：富含高质量蛋白质和多种维生素，是非常适合健身者的鱼类之一。

　　5. 鳕鱼：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助增加肌肉质量和提高身体健康水平。

　　6. 鲈鱼：富含高质量蛋白质和Omega-3脂肪酸，可以帮助增加肌肉质量和提高身体代谢率。