薏米煮水时应按照以下步骤进行:
1. 将适量的薏米放入锅中,加入适量的清水,放在火上煮沸。
2. 煮沸后,转小火煮20-30分钟,直到薏米变软。
3. 熄火后,让薏米浸泡在锅中10-20分钟,让其更好地吸收水分。
4. 取出薏米,倒掉多余的水,用清水冲洗几次,直到水变清。
经过以上步骤,薏米所煮出来的水应该是白色的。如果水颜色偏黄,可能是因为薏米煮的时间过长或者使用的薏米质量不好。
还需注意的是,薏米本身属于凉性食材,若与海带或其他强寒性食材同煮,容易加重体内的寒气,引发消化不良、腹痛、腹泻等症状。在选用薏米煮粥时,应合理搭配食材,避免与上述不宜同煮的食材混合,以确保粥品的口感和营养价值。