1. 选购新鲜的黄豆。选购黄豆时要选择色泽均匀、无病虫斑点、完整无裂缝的豆子,这样可以保证豆芽的品质。
2. 清洗黄豆。将黄豆放入容器中,加入适量清水,用手搓揉几次,将水倒掉,直至水变清。反复冲洗2-3次,直到黄豆表面的杂质和泡沫都被洗干净。
3. 浸泡黄豆。将清洗好的黄豆加入盆中,加入凉水浸泡,浸泡时间要长一些,在15小时左右。
4. 放在温暖的地方发芽。将黄豆倒入漏斗中,放在温暖的地方,让其自然发芽。发芽时间为1-3天,如果天气较冷可以在黄豆周围加一层温暖的毛巾等进行保温。
5. 定时冲洗。每天定时冲洗黄豆,让它们保持湿润,以便更快地生长豆芽。
6. 在生长过程中控制温度。黄豆发芽后,要将其放在较为温暖的地方,避免暴晒和寒风,否则会影响豆芽的生长速度。
7. 等待成熟。大概4-5天左右,黄豆芽就会完全长出来了,此时就可以摘下来食用了。
但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。