小白菜怎么腌酸菜好吃

  腌制酸菜的方法:

  1. 准备材料:小白菜、盐、辣椒粉、花椒粉、大蒜、生姜。

  2. 将小白菜清洗干净,切成合适大小的块。

  3. 在一个大碗中加入适量的盐,按照小白菜的重量1%的比例。

  4. 把盐均匀地均匀地撒在小白菜上,揉捏均匀。

  5. 然后将小白菜放入清洗干净的容器中,挤紧小白菜,并将碗中的剩余盐撒在上面。

  6. 然后将小白菜压实,让出汁。

  7. 加入适量的辣椒粉、花椒粉、切好的生姜和大蒜,搅拌均匀。

  8. 将盖子盖好,静置24小时以上,等待发酵就可以了。

  腌制过程中要保持清洁卫生,防止细菌滋生,气味也会比较浓烈,不要让它们影响到周围的环境。

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维1、小白菜中含有丰富的膳食纤维,可以与肠道中的脂肪和胆固醇结合,减少这些物质的吸收,防止胆固醇的形成,减少动脉粥样硬化等。同时100克小白菜中膳食纤维含量为1.1克,不符合粗纤维蔬菜标准。但不妨碍小白菜也富含膳食纤维。


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小白菜是粗纤维食物吗

同时小白菜是凉性的蔬菜,也可以帮助清热除烦躁,通肠胃的好处。


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小白菜是粗纤维食物吗

小白菜属于膳食纤维吗

但是小白菜的百克里面膳食纤维是1.1克,不符合百克2克的粗纤维蔬菜的标准。


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小白菜属于膳食纤维吗

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