瘦子增肌的过程中，吸收不好可能会对肌肉生长造成一定的影响。这可能会导致肌肉生长缓慢，增肌效果不佳。为了保证肌肉生长，建议瘦子增肌时要注意营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时搭配适量的训练，帮助肌肉更好地吸收营养，提高增肌效果。可以考虑增加饮食中的膳食纤维、酶类和益生菌等，帮助促进肠道健康和吸收营养。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
