瘦的人虽然显得更纤细更漂亮，但是会遭受一些健康问题的困扰。由于身体重量低，加之营养不良，易患营养不良症，导致身体虚弱，免疫力下降，未能维持正常的新陈代谢和体能活动，容易患上各种细菌性疾病，甚至也有产生抑郁症的可能。
膳食纤维多数是植物性的，到达肠道内是可以吸收体内的水分，使大便的体积增大，膨胀松软更利于排出。膳食纤维适量吃对健康有益，但是过量或者长期吃就会身体有不利的影响。
