喝了感冒灵之后，可以喝百合银耳汤来补充身体的水分和营养。百合银耳汤具有润肺止咳、清热解毒的功效，对缓解喉咙疼痛、咳嗽、发热等症状有一定的帮助。但如果感冒症状比较严重，建议及时去医院就诊治疗。
以下粉末状食品或药物喝了具有通便效果：1.豆奶粉：豆奶粉中含有丰富的植物蛋白、维生素、膳食纤维等多种营养素，其中的膳食纤维有助于润肠通便，加快体内垃圾的排出。以上推荐仅供参考，并不能替代专业医疗建议。
