奘灵水苏糖
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胖的人喝蛋白粉还是增肌粉
视个人需求而定。如果想要增肌,建议喝增肌粉;如果只是需要补充蛋白质,建议喝蛋白粉。胖的人应该控制总热量摄入,饮食平衡、运动均衡是减肥和健康的关键。建议在专业人士指导下选择适合自己的营养补充品。
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