视个人需求而定。如果想要增肌，建议喝增肌粉；如果只是需要补充蛋白质，建议喝蛋白粉。胖的人应该控制总热量摄入，饮食平衡、运动均衡是减肥和健康的关键。建议在专业人士指导下选择适合自己的营养补充品。
对于有胃病的人来说，选择适当的补品可以帮助改善胃部状况，促进恢复。5.大枣功效：大枣味甘性温，具有健脾、养胃的功效，适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人食用。保持良好的生活习惯和饮食习惯也是胃病康复的重要因素。
