黄鳝鱼是一种鲜美的水产食品,可以蒸着吃,下面是一种简单的黄鳝鱼蒸法:
材料:
1.黄鳝鱼:2条(约500克)
2.姜丝:适量
3.葱丝:适量
4.料酒:适量
5.盐:适量
6.生抽:适量
7.蒸鱼豉油:适量
8.香菜叶:适量
步骤:
1.将黄鳝鱼洗净,去鳞,去内脏,斜着切成块状,放在盘子里。
2.在黄鳝鱼上均匀撒上姜丝和葱丝,然后淋上料酒,腌制10分钟。
3.将蒸锅加热至水开,将腌制好的黄鳝鱼放入锅中,蒸约8-10分钟至熟。
4.将蒸熟的黄鳝鱼从锅中取出,倒掉底部的水,将蒸锅内的姜丝和葱丝取出,放到黄鳝鱼上。
5.在黄鳝鱼上淋上少量生抽和蒸鱼豉油,撒上适量的盐,装饰上香菜叶,即可食用。
注意事项:
1.黄鳝鱼蒸熟时间不要过长,以免鱼肉过干不好吃。
2.蒸之前可以在黄鳝鱼上切上几刀,以便腌料更加入味。
3.口味较重的可以加入适量的辣椒丝或者蒜末增加口感。
鳝鱼也是被很多朋友认为是滋补的食材,特别是体弱的气血不足的情况,可以用鳝鱼来滋补。虽然鳝鱼营养丰富,但是也有食用禁忌的人群,脾胃寒湿能不能吃鳝鱼?鳝鱼的食用禁忌人群!鳝鱼不会增加体内的寒湿的情况,鳝鱼不是凉性的食材。