以下是一些健康且不易导致肥胖的零食：
1. 水果：水果是一种天然的零食，不含脂肪和热量很低。例如苹果、葡萄柚、香蕉、橙子、蓝莓等。
2. 坚果：坚果富含纤维、矿物质和健康的脂肪，是一种不错的零食。例如核桃、杏仁、腰果、花生等。
3. 烤蔬菜：将蔬菜切成片状，撒上一些海盐和橄榄油，然后放入烤箱中烤制。可以使用西兰花、甜椒、茄子、南瓜等蔬菜。
4. 红豆饼干：红豆饼干是一种好吃的零食，富含蛋白质和纤维。
5. 酸奶：酸奶含有丰富的蛋白质和钙，可以作为早餐或零食。
尽管这些零食对健康有益，但过量食用仍可能会导致肥胖和其他健康问题。建议适量食用。
