吃不胖的原因可能有多种，其中肠胃吸收不好只是其中之一。其他可能的原因包括代谢率高、运动量大、饮食习惯健康等等。如果想要增加体重，不仅要考虑饮食的摄入量和质量，还要结合适当的运动和调整生活习惯来达到目标。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
