瘦的人如果食量过大或者选择高热量、高油脂、高糖分的食物，也可能会长胖。以下是一些容易让瘦的人长胖的食物：
1. 糖分高的食品，如糖果、蛋糕、甜点等；
2. 高热量的食品，如炸鸡、汉堡、烤肉等；
3. 含有大量油脂的食品，如薯条、油炸花生、猪肉等；
4. 高碳水化合物的食品，如米饭、面条、面包等；
5. 甜饮料，如可乐、果汁等。
过于节食也会导致身体对营养的需求得不到满足，反而会使身体储存更多的脂肪。健康饮食和适量运动是保持身材的关键。
益生菌不会让人长胖或者变瘦。益生菌是通过调节粘膜和系统的免疫功能或调节肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收，保持肠道健康。
