维生素本身不能直接导致体重增加。维生素B12和维生素D是有助于延缓肌肉疲劳和提高能量水平的。这可能可以帮助瘦子增加身体活动和运动,从而增加肌肉质量和体重。过量摄取维生素可能会导致健康问题,因此应该在医生或营养师的建议下补充维生素。建议通过健康的饮食方式增加营养摄入,而不是依靠维生素片来增加体重。
益生菌不会让人长胖或者变瘦。益生菌是通过调节粘膜和系统的免疫功能或调节肠道菌群的平衡,促进营养物质的吸收,保持肠道健康。