这可能是社交焦虑症的表现,而社交焦虑症是一种心理障碍,其症状包括在人多的场合感到不安、担心自己的表现,以及避免社交活动。如果这种感觉影响了您的日常生活,建议寻求心理医生的帮助。您可以通过放松技巧,如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛等方法来缓解这种压抑烦躁的情感。