月经期间建议少吃寒凉食物，可以适当补血，补气，增加营养，所以可选择以下材料：
1. 红枣、桂圆肉、枸杞等补血的中药材。
2. 当归、黄芪、党参等祛寒温补的中药材。
3. 洋葱、姜、蒜等调味料，有一定的祛寒作用。
4. 胡萝卜、香菇、土豆等蔬菜类食材，可增加汤的口感和营养。
在月经期间选择一些营养丰富，温热性的材料炖汤可以起到滋补身体的作用。也要注意食用量，不要过多。
但是也有朋友对藕粉的性质有疑问，水下生长的植物中提纯的，会不会有湿气寒气，特殊的生理期能不能喝。今天我们就来分享女生来大姨妈能吃藕粉吗?藕粉会不会影响月经，先看完分析再喝!
