材料:
猪蹄 4只、黄豆 200克、葱姜适量、盐适量、料酒适量、糖适量、生抽适量、老抽适量、香叶适量
做法:
1.将猪蹄清洗干净,热水烫一下,去除血水和杂质,切块备用。
2.將黄豆用清水洗净,泡水2小时左右,泡开后去掉浮沫。
3.热锅凉油,放入葱姜煸炒香。
4.放入猪蹄块,煸炒一会儿,加入一些盐、糖、生抽、老抽、料酒,炒匀。
5.放入泡发好的黄豆,加入足够的清水,放入香叶。
6.大火烧开后转小火,盖上盖子炖煮2个小时左右,期间要不断地搅拌,防止粘底。
7.炖到猪蹄烂软,黄豆烂熟后,加入适量的盐调味。
8.最后放入一些葱花提味,即可出锅上桌。
小贴士:
1.黄豆泡发好后,叶子、破损的还是要挑出来。
2.猪蹄是比较油腻的食材,所以在煮的时候要不断地去除浮油,这样才能做出一道好吃又健康的砂锅猪蹄炖黄豆。
三、健康风险食物中毒:如果饮用了变质的红枣银耳汤,可能会引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状,严重时甚至可能导致食物中毒。砂锅隔夜的红枣银耳汤在冷藏保存且未变质的情况下可以饮用,但需要注意观察是否变质并彻底加热后再食用。