这并不是绝对的，因为每个人的身体状况和目标都不同。一些瘦弱的人可能想要先增加肌肉质量，而另一些人则可能想要先增加体重和脂肪量。的方法是咨询专业的健身教练或营养师，根据个人情况和目标来制定合适的健身计划和饮食计划。
对于有胃病的人来说，选择适当的补品可以帮助改善胃部状况，促进恢复。5.大枣功效：大枣味甘性温，具有健脾、养胃的功效，适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人食用。保持良好的生活习惯和饮食习惯也是胃病康复的重要因素。
