材料:
糯米,莲藕,猪肉馅,姜末,蒜末,盐,料酒,生抽,老抽,鸡精,油
做法:
1.将糯米淘洗干净,浸泡半小时备用。
2.莲藕去皮,切成长条,切段备用。
3.将猪肉馅放入容器中,加入适量盐、料酒、姜末、蒜末,拌匀腌制片刻。
4.糯米控干水,加入少量盐、生抽、老抽、鸡精,拌匀备用。
5.将莲藕段中间挖空,装入腌制好的猪肉馅。
6.将填好的莲藕段放入糯米中,用手抹上一层糯米,包裹牢固。
7.热锅加油,将糯米包裹的莲藕放入锅中,小火煎至两面金黄。
8.加入适量清水,盖上盖子,小火慢煮30-40分钟,糯米熟透即可。
9.出锅装盘,倒入汤汁即可食用。
注意事项:
1.糯米的水量要掌握好,不宜过多或过少。
2.煎制过程中火力要掌握好,以免烤焦或煮烂。
3.煮熟后可根据个人口味添加适量调味料。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!