1.将基围虾放入淡盐水中浸泡20分钟，用刷子刷洗表面的污物和泥沙。
2.将泥沙和杂质洗掉后，将基围虾清洗干净，沥干水分。
3.将基围虾放入开水中煮熟，熟的基围虾壳会变色，并且浮在水面上。
4.将煮熟的基围虾捞起，用冷水浸泡至凉。
5.用刀将基围虾的头部和尾部切掉，然后将虾肉从外壳中取出。
6.将虾肉洗净即可。
注意事项：
1.不要使用肥皂等清洁剂，避免影响口感。
2.煮熟后的基围虾要及时放入冷水中浸泡，否则会变老变硬。
3.不要在热水中浸泡，否则会影响口感和口感。
豆类富含丰富的膳食纤维，虽然豆类吃多了可以产气，但是豆类是可以帮助促进肠胃蠕动，防止便秘。推荐黑木耳，黑木耳可以抑制血小板的凝聚，降低胆固醇，帮助吸附肠道中的毒素，排除毒素。秋季帮助清理肠内垃圾的几种好办法?让体内干干净净才好。
