偏瘦适合什么运动

　　偏瘦的人可以选择以下运动：

　　1. 瑜伽：瑜伽可以帮助增强肌肉和柔韧性，同时舒缓压力和焦虑。

　　2. 跑步：跑步可以增加心肺功能，提高耐力和代谢率，有助于减少体脂肪。

　　3. 游泳：游泳可以锻炼肌肉，同时减少身体的压力和冲击，是一项低风险的运动。

　　4. 骑自行车：骑自行车可以增加心肺功能和代谢率，同时保持肌肉的柔韧性。

　　5. 轻量训练：轻量训练可以帮助增加肌肉质量，同时加速新陈代谢，有助于燃烧脂肪。