1. 增强免疫力：番茄和土豆都含有丰富的维生素C和营养物质，有助于增强身体免疫力。
2. 促进消化：番茄中的酸类物质和土豆中的膳食纤维可以促进消化，缓解消化不良等肠胃问题。
3. 保护心脏：番茄中的番茄红素能够降低胆固醇水平，保护心脏健康。
4. 补充营养：排骨中含有丰富的蛋白质和钙质，番茄和土豆中含有的多种维生素和矿物质能够补充人体所需的营养。
5. 调节血压：番茄中的钾能够帮助人体维持正常的血压水平，有助于预防高血压等心血管疾病。
6. 促进睡眠：番茄中的谷氨酸能够帮助人体放松神经，有助于改善睡眠质量。
鱼籽里面的蛋白质多，营养也非常的丰富，番茄里面的维生素及营养成分也丰富，两种是可以一起吃的。比如炖鱼的时候，里面放入番茄，加入鱼籽，都是可以的，补充身体营养所需，也不会有冲突的。
